«Η ευτυχία είναι σαν μια πεταλούδα. Όσο περισσότερο την ακολουθείτε, τόσο περισσότερο φεύγει. Αλλά αν στρέψετε την προσοχή σας σε άλλα πράγματα (και περπατάτε στο σωστό μονοπάτι) Η πεταλούδα έρχεται και στηρίζεται απαλά στον ώμο σας» . «Η ευτυχία δεν είναι ένα πανδοχείο στο δρόμο, αλλά ένας τρόπος να περπατήσετε τη ζωή» Viktor Frankl. (Αυστριακός νευρολόγος-Ψυχίατρος) Αν βλέπαμε έναν άνθρωπο…

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν άγχος! Είναι μια φυσιολογική άμυνα του μυαλού μας… Ο φόβος είναι το συναίσθημα που ενεργοποιεί την ψυχοσωματική άμυνα του άγχους! Μπορούμε να πούμε επομένως ότι, δεν υπάρχει άγχος, χωρίς να προϋπάρχει κάποιος φόβος, συχνά κρυμμένος από το συνειδητό μας… Αυτό σημαίνει ότι αν μάθουμε να επεξεργαζόμαστε τους φόβους μας, μπορούμε να σταματάμε το άγχος μας… Υπάρχει…

Η ευμάρεια, το να απολαμβάνω όσο περισσότερο καλό φαγητό, να πηγαίνω σε επώνυμα εστιατόρια, δεν σημαίνει αγαπώ τον εαυτό μου… Περίεργο πόσο έχει μπερδευτεί η αγάπη του εαυτού με την καλοπέραση… Σα να λέμε ότι οι Σπαρτιάτες, που σκληραγωγουσαν τον εαυτό τους δεν θα ήταν ποτέ ευτυχισμένοι… Κι όμως αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει..Μαθαίνω να προσπαθώ να ξεχωρίζω τις βασικές…

Μην περιμένεις έως ότου οι συνθήκες είναι ιδανικές για να ξεκινήσεις. Το ξεκίνημα καθιστά τις συνθήκες ιδανικές. Δεν έχει σημασία το πόσο καιρό ταξίδευες σε λάθος κατεύθυνση, πάντα έχεις την επιλογή να αλλάξεις κατεύθυνση. Δεν πνίγεσαι αν πέσεις στο νερό. Πνίγεσαι αν μείνεις εκεί. Μπορεί να πιστεύεις ότι δεν είσαι καλός αρκετά, αλλά θα εκπλήξεις τον εαυτό σου όταν προσπαθήσεις.…